Comment s'entraîner pour gagner ? Tennis

Contenu

INTRODUCTION

MODULE 1 - PARTIE 1 : LES OBJECTIFS

LES 4 RÈGLES D'UN BON OBJECTIF MENTAL

MODULE 1 - PARTIE 2 : L'INTELLIGENCE DE L'ENTRAÎNEMENT, LE 80/20

MODULE 1 - PARTIE 3 : LES RÉFLEXES CONDITIONNÉS

MODULE 1 - PARTIE 4 : L'ENCRAGE, LA CONFIANCE

VIDÉO BONUS : LES EXERCICES À FAIRE SUR LE TERRAIN

MODULE 2 - PARTIE 1 : PRÉSENTATION DES ROUTINES

MODULE 2 - PARTIE 2 : LES ROUTINES

MODULE 2 - PARTIE 3 : LA CONCENTRATION

MODULE 2 - PARTIE 4 : LE DIALOGUE INTERNE

MODULE 3 - PARTIE 1 : LA VISUALISATION

AUDIO 1 : VISUALISATION VEILLE DE MATCH

AUDIO 2 : UNE HEURE AVANT LE MATCH

MODULE 3 - PARTIE 2 : L'ENDROIT RESSOURCE

AUDIO 3 : ENDROIT RESSOURCE

CONCLUSION